האם פילאטיס נותן פתרון לאנשים בעלי מוגבלות גופנית?
בעידן המודרני בו אנו מצויים, אנו נתקלים לא מעט בתופעות הגורמות לנזקים בריאותיים כמו משקל יתר, בעיות גב וכו', התעמלות בפילאטיס אשר פותחה על ידי ממציא השיטה ששמו ג'וזף פילאטיס, מציעה לנו שיטת תרגילי התעמלות ייחודיים. השיטה משלבת בתוכה תחומים שונים המתאימים לאנשים שמצב בריאותם תקין, כמו כן השיטה מתאימה אף לאנשים אשר סובלים מבעיות אורטופדיות כגון: כאבים ופציעות בגב, בברכיים, בכתף, במרפק, כף היד, ירך ואגן, כאבים ופציעות בצוואר, בקרסול וכף הרגל או כאלה עם בעיות נוירולוגיות שזהו בעצם פילטאיס שיקומי שמשתמשים בה בכדי לשקם ולתת הקלה על סבלם של אנשים אשר אינם יכולים לתפקד בחיי היום יום.
מה זה פילאטיס שיקומי?
פילאטיס שיקומי הינה שיטת התעמלות ופיזיותרפיה המיועדת לאנשים בעלי מוגבלות גופנית או בעלי מודעות גוף או יכולות גופניות נמוכות. מטרתו של הפילאטיס השיקומי היא באה לשקם את יכולות הגוף ולעבוד באופן מדויק מאוד ואישי על הליקויים ו/או אלמנטים אחרים בכדי להביא לשיפור משמעותי על מצבו של המתעמל וביכולותיו הפיזיות וכן להקל על כאביו.
התהליך השיקומי של הפלאטיס מועבר על ידי פיזיותרפיסט המוסמך לכך והשיעורים מועברים על ידי מדריכי פילאטיס מקצועיים, ובעלי ידע רב שעברו הכשרה מיוחדת בתחום השיקום והפילאטיס.
האם פילאטיס שיקומי מתאים רק לאנשים מבוגרים?
התשובה היא לא, כיון שהאימון בפילאטיס מתאים לכל שכבות האוכלוסייה, ההתעמלות בשיטת פילאטיס נותנת מגוון רב של אפשרויות גם לתחזוקת הגוף אצל אנשים בריאים, שיפור תכונות גופניות אצל ספורטאים וגם כהתעמלות בתהליך שיקומי.
דוגמאות למספר בעיות שפילאטיס שיקומי נותן מענה:
האם הפילאטיס עוזר לבעיה של פריצות דיסק ועקמת?
פילאטיס שיקומי הינו עובד על הפעלה של שרירי היציבה העמוקים בגוף, וביניהם שרירי הבטן והגב המייצבים. הפעלה נכונה ולאורך זמן של שרירים אלו גורמת להורדת הלחצים וכן לפיזור עומסים נכון יותר על פני החוליות והדיסקים הבין-חולייתיים ולכן הינה תורמת להורדת כאבים על רקע של עומס יתר וכן שמירה לטווח ארוך על החוליות והדיסקים הבין-חולייתיים. כמו כן, הפעלה נכונה של השרירים אלה, תורמת לייצוב חגורת האגן כך שהיא מסייעת לתפקוד טוב ומאוזן יותר של כל אזור זה, שכולל בתוכו אף את חוליות הגב התחתון.
האם ניתן להתאמן בפילאטיס במצב של בלט?
אפשר להתעמל פילאטיס במצב זה ואפילו כדאי. אחת הסיבות הגורמת לבלט היא, חולשת המערכת השרירית סביב החוליות המותניות. האימון בפילאטיס הינו מחזק את שרירי הבטן והגב וכתוצאה מכך מונע את הישנות התקף הנגרם כתוצאה מהפציעה ובעיקר גורם לחיזוק של הגב התחתון והבטן.
לסיכום: התעמלות בשיטת הפילאטיס עשויה להועיל לבריאים וחולים כאחד.
למידע נוסף בנושא פילאטיס כנסו לאתר פילאטיס - דניאלה מלאך.
